susu untuk diet | tips kesehatan | bila ingin mengetahui lebih detail tenang cara diet yang alami

olahraga membakar lemak

Bila saat ini Anda bertubuh gemuk dan penampilan Anda terganggu olahraga membakar lemak karenanya, maka bisa dipastikan Anda akan mencoba berbagai cara agar bisa menurunkan berat badan untuk memiliki tubuh ideal.Di antara banyak hal yang muncul di benak Anda adalah; olahraga apa yang cepat membakar lemak, olahraga yang cepat menurunkan berat badan, atau tips membakar lemak yang efektif untuk berat badan Anda sekarang.

74.nanas

Nah, daripada bingung mencari olahraga yang tepat, berikut ini 4 olahraga yang cepat membakar lemak agar Anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.

 

Renang

Kalau Anda ingin membakar kalori lebih banyak tanpa perlu berkeringat, maka Anda bisa mencoba olahraga renang. Studi menunjukkan bahwa olahraga renang dapat membakar lebih dari 800 kalori perjam.

 

Bersepeda

Bersepeda dapat Anda pilih sebagai salah satu olahraga yang cepat untuk menurunkan berat badan. Dengan bersepeda Anda dapat membakar banyak kalori. Selain itu, bersepeda juga dapat melatih otot kaki Anda, di mana otot kaki merupakan olahraga membakar lemak otot besar yang dapat membakar lemak lebih banyak. Satu jam bersepeda intensitas sedang dapat membakar 1000 kalori.

 

Aerobik

Ingin miliki tubuh kencang sekaligus membakar lemak lebih banyak, silakan jajal latihan aerobik. Aerobik telah dikenal bertahun-tahun sebagai olahraga pembakar lemak. 60 menit latihan aerobik dapat membakar lebih dari 650 kalori.

 olahraga membakar lemak

HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) adalah olahraga yang efektif membakar lemak dan sangat digemari banyak orang. Penelitian di Australia melaporkan olahraga membakar lemak bahwa wanita yang melakukan latihan HIIT, 8 detik lari cepat (sprint), diikuti dengan 12 detik jalan cepat, selama 20 menit, diketahui mampu membakar lemak 6 kali lebih banyak ketimbang wanita lain yang latihan kardio biasa selama 40 menit.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

 

Membakar kalori di tubuh diyakini sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan. Tak heran bila jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori lebih olahraga membakar lemak digandrungi orang-orang yang ingin lebih langsing.

 

Berikut 7 jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori, seperti dikutip dari allwomenstalk, Selasa (21/1/2014):

  1. Bersepeda

 

Bersepeda dapat membakar kalori hingga 1000 kalori per jam. Satu jam bersepeda pada intensitas maksimum akan membantu seorang wanita dengan berat badan 72 kg membakar sekitar 850 kalori dan jumlahnya bahkan lebih tinggi untuk pria, sekitar 950 kalori.

olahraga membakar lemak

  1. Lompat tali

 

Lompat tali lebih dari permainan untuk anak-anak. Bahkan, aktivitas fisik ini merupakan salah satu latihan yang membakar kalori paling banyak. Satu jam melakukan olahraga membakar lemak  lompat tali dapat membantu pria membakar hingga 850 kalori, sedangkan wanita bisa berharap untuk membakar hingga 750 kalori.

  1. Berenang

 

Ingin berolahraga tapi tidak suka berkeringat? Maka pilihlah renang. Dengan membakar sekitar 840 kalori per jam untuk pria dan 720 kalori untuk wanita, berenang layak mendapat tempat ketiga sebagai latihan yang membakar kalori terbanyak.

 

  1. Aerobik

 

Menyenangkan, dinamis dan relatif bebas masalah, aerobik sering menjadi olahraga favorit untuk membakar kalori. Dengan aerobik, wanita dengan berat badan rata-rata bisa membakar hingga 680 kalori per jam. Selain itu, aerobik juga menjanjikan manfaat sehat olahraga membakar lemak untuk wanita, seperti paha bebas selulit, serta pantat dan perut yang kencang.

  1. Elliptical trainer

 

Meski membutuhkan alat khusus, elliptical trainer dapat membantu membakar hingga 600 kalori per jam. Selain menurunkan berat badan, olahraga ini juga baik untuk melatih otot.

  1. Zumba

 

Dengan membakar rata-rata 400-700 kalori per sesi satu jam, Zumba menjadi pilihan latihan yang menyenangkan, khususnya bagi para wanita. Dengan gerakan seperi menari, olahraga membakar lemak  Zumba bisa membantu membakar lemak-lemak yang membandel di tubuh.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

apakah pepaya dapat menurungkan berat badan,cara cepat mmbakar lemak tanpa obat,Cara olahraga membakar kalori terbanyak golongan darah o

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
artikel kesehatan
Recent Search Terms
minuman shake pengecil perut dan paha, foto payudara smp toket gede, nutrishake dan herbalife bagus mana, adakah susu glucerna sesuai di minum golongan orang muda, anak smp pamer susu besar dan vagina tembem, Badan kurus bkong kecil memeknya gmna, susu pelangsing badan, wrp choco, susu untuk memutihkan kulit anak merk apa, manfaat wrp 200, foto bugil abg baru tumbuh payudara, Jamu deabetis, daftzr susu rendah lemak, minum susu buat kurus, susu wrp c&hz, herbalife bikin kulit putih, Bolehkah diabetes minum yakult, milo bisa bikin gemuk, kenapa otot paha menjadi berserat, obat penambah berat badan bagi penderita deabet, susu anlene bikin gemuk, apakah minum milo menggemukkan, susu untuk mengecilkan badan, Susu mengurangi berat badan, apakah minuman yakul baik untuk diabetes, jus pisang susu hilo, apakah wrp bisa membentuk Otot, susu untuk pria yang bisa menurunkan perut buncit, bolehkah memakai korset saat tidur, merek susu rendah lemak di indonesia, susu penambah berat badan susu WRP, macam-macam susu wrp, manfaat susu wrp 200 everyday, susu wrp 200 everyday, apakah itu whey protein dapat menambah tinggi badan, manfaat wrp everyday, cara cepat gemuk di usia 18, badan sixpak sayap, susu pelanging, cdr bisa menambah tinggi badan, agar penderita diab, susu penambah berat badan untuk penderita diabetes, minum wrp turun berapa kg, Pelangsing wrp, cara rutin membentuk otot sayap di rumah com, orang sakit diabetes kering bisakah kembali gemuk lagi, kalori susu zee, sarapan oat plus yakult, yakult bisa bikin kurus, cara mengecilkan badan dengan susu, susu WRP everyday, susu mengurangi lemak, cara membakar lemak dan kolestrol pakek ramuan alami, nama sus apa yang bisa turuni berat badan yang bisa diminum oleh umur 17 keatas, Susu kalsium yg rendah gula, susu dewasa yg tinggi kalsium dan kalori, artis korea betis besar, yakult untuk diabetes, susu yang ampuh turunkan berat badan, bolehkah penderita diabetes minum yakult, susu wrp untuk penderita kolestrol, susu milo bisa buat gemuk ?, susu hilo dicampur jahe apa manfaatnya, Cara mengecilkan pinggang dan paha seperti korea, susu buat mengurangi berat badan, minum milo bikin gemuk, susu penurun berat badan wrp, penambah berat badan milo, apakah wrp bisa mengecilkan pipi, kalori susu milo 1 sachet
Artikel terpopuler
apakah yakult bisa kuruskan badan, susu ngurusin badan, produk wrp yang berfungsi membuang lemak di perut, Persentase lemak dalam hilo aktif, susu pengurang lemak, cara mengeciljan perut dengan buah pir dan yakult, cara minum hilo untuk menurunkan badan, perbedaan wrp everyday dan weight loss, susu penurun, cara membuat kue sle nanas, susu pelangsing yang aman, apakah penderita diabetes bisa gemuk, apakah usia 14 tahun boleh mengkonsumsi WRP, susu bikin gemuk milo, adakah produk herbalife untuk tinggi badan, susu zee buat gemuk apa tidak harganya berapa yg paling kecil, macam macam susu wrp, wrp bikin langsing, susu penurun gemuk, susu buat nurunin berat badan, aturan minum susu peptisol, memek gemuk kering, susu penggemuk badan umur 17 tahun, apakah susu diabetasol bikin gemuk, jenis wrpeveryday dan kegunaan nya, memakai korset saat senam, susu reptisol, manfaat pepsitol, merk apa saja susu rendah lemak, gerakan membentuk tubuh menggunakan barbel, masker wajah untuk alami anak umur 10 tahun, susu isagenix, peptisol, trik ngecilin perut paha golongan darah A, kencing manis kering apakah bisa gemuk, cara bkin bdan gemuk usia 14 th, Apakah susu non fat bs buat kurus, kalori oat campur serbuk milo, cara mengemukan badan bagi penderita diabet kering, susu penghilang lemak di lengan, Kegunaan susu peptisol, handbody kambing yang dapat memutihkan kulit, susu apa yang rendah kalori untuk dicampur dengan quaker, cara menggemukkan badan sekaligus meninggikan, cara agar penderita diabetes tidak kurus, yakult apa bisa menghilangkan lemak minyak, cewe bugil susu kecil perut besar, apakah suzu zee dapat menambah berat badan?, susu pnghlang gmuk, susu untukk pelangsing, gambar milo yang buat tinggi badan, badan kurus kebanyakan memek besar, oat ditambah yakult, gambar keju kotagge, kalori pada susu campur milo, susu buat gemuk usia 18 tahun, susu untuk buang lemak, artis korea yg kakinya paling besar, potoh memek anak SMP 15 tahun kebawa, pengganti susu peptisol, cara gemukin badan anak dengan susu gomars minum nya berapa kali per haru, susu penurun berat badan pria, apakah susu milo rendah lemak, susu hilo yang bagus dikonsumsi untuk usia 17 tahun dan menurunkan berat badam, cara melangsingkan badan dengan susu, yakult dapat mengecilkan perut, minuman herbal peninggi tubuh#spf=1, susu wrp utuk laki laki?, kena diabetes pingin gemuk, Apakah yakult baik untuk penderita kencing manis