susu untuk diet | tips kesehatan | bila ingin mengetahui lebih detail tenang cara diet yang alami

olahraga membakar lemak

Bila saat ini Anda bertubuh gemuk dan penampilan Anda terganggu olahraga membakar lemak karenanya, maka bisa dipastikan Anda akan mencoba berbagai cara agar bisa menurunkan berat badan untuk memiliki tubuh ideal.Di antara banyak hal yang muncul di benak Anda adalah; olahraga apa yang cepat membakar lemak, olahraga yang cepat menurunkan berat badan, atau tips membakar lemak yang efektif untuk berat badan Anda sekarang.

74.nanas

Nah, daripada bingung mencari olahraga yang tepat, berikut ini 4 olahraga yang cepat membakar lemak agar Anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.

 

Renang

Kalau Anda ingin membakar kalori lebih banyak tanpa perlu berkeringat, maka Anda bisa mencoba olahraga renang. Studi menunjukkan bahwa olahraga renang dapat membakar lebih dari 800 kalori perjam.

 

Bersepeda

Bersepeda dapat Anda pilih sebagai salah satu olahraga yang cepat untuk menurunkan berat badan. Dengan bersepeda Anda dapat membakar banyak kalori. Selain itu, bersepeda juga dapat melatih otot kaki Anda, di mana otot kaki merupakan olahraga membakar lemak otot besar yang dapat membakar lemak lebih banyak. Satu jam bersepeda intensitas sedang dapat membakar 1000 kalori.

 

Aerobik

Ingin miliki tubuh kencang sekaligus membakar lemak lebih banyak, silakan jajal latihan aerobik. Aerobik telah dikenal bertahun-tahun sebagai olahraga pembakar lemak. 60 menit latihan aerobik dapat membakar lebih dari 650 kalori.

 olahraga membakar lemak

HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) adalah olahraga yang efektif membakar lemak dan sangat digemari banyak orang. Penelitian di Australia melaporkan olahraga membakar lemak bahwa wanita yang melakukan latihan HIIT, 8 detik lari cepat (sprint), diikuti dengan 12 detik jalan cepat, selama 20 menit, diketahui mampu membakar lemak 6 kali lebih banyak ketimbang wanita lain yang latihan kardio biasa selama 40 menit.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

 

Membakar kalori di tubuh diyakini sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan. Tak heran bila jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori lebih olahraga membakar lemak digandrungi orang-orang yang ingin lebih langsing.

 

Berikut 7 jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori, seperti dikutip dari allwomenstalk, Selasa (21/1/2014):

  1. Bersepeda

 

Bersepeda dapat membakar kalori hingga 1000 kalori per jam. Satu jam bersepeda pada intensitas maksimum akan membantu seorang wanita dengan berat badan 72 kg membakar sekitar 850 kalori dan jumlahnya bahkan lebih tinggi untuk pria, sekitar 950 kalori.

olahraga membakar lemak

  1. Lompat tali

 

Lompat tali lebih dari permainan untuk anak-anak. Bahkan, aktivitas fisik ini merupakan salah satu latihan yang membakar kalori paling banyak. Satu jam melakukan olahraga membakar lemak  lompat tali dapat membantu pria membakar hingga 850 kalori, sedangkan wanita bisa berharap untuk membakar hingga 750 kalori.

  1. Berenang

 

Ingin berolahraga tapi tidak suka berkeringat? Maka pilihlah renang. Dengan membakar sekitar 840 kalori per jam untuk pria dan 720 kalori untuk wanita, berenang layak mendapat tempat ketiga sebagai latihan yang membakar kalori terbanyak.

 

  1. Aerobik

 

Menyenangkan, dinamis dan relatif bebas masalah, aerobik sering menjadi olahraga favorit untuk membakar kalori. Dengan aerobik, wanita dengan berat badan rata-rata bisa membakar hingga 680 kalori per jam. Selain itu, aerobik juga menjanjikan manfaat sehat olahraga membakar lemak untuk wanita, seperti paha bebas selulit, serta pantat dan perut yang kencang.

  1. Elliptical trainer

 

Meski membutuhkan alat khusus, elliptical trainer dapat membantu membakar hingga 600 kalori per jam. Selain menurunkan berat badan, olahraga ini juga baik untuk melatih otot.

  1. Zumba

 

Dengan membakar rata-rata 400-700 kalori per sesi satu jam, Zumba menjadi pilihan latihan yang menyenangkan, khususnya bagi para wanita. Dengan gerakan seperi menari, olahraga membakar lemak  Zumba bisa membantu membakar lemak-lemak yang membandel di tubuh.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

Susu Apa yang pas buat olahraga Membakar lemak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
artikel kesehatan
Recent Search Terms
susu mulus, merek biskuit rendah kalori, susu pel, Yakult utk diabetes, apakah wrp bisa menurunkan berat badan, susu menghilang lemak diperut, susu pembakar lemak, susu apa yg menam bahkan berat badan umur 18, susu milo bikin gemuk, snack rendah kalori di supermarket, wrp yang cocok untuk remaja, apakah wrp baik dikomsusi untuk umur 17 tahun, apakah wrp, jus strawberry susu apakah bikin gemuk!, kalori susu milo, apakah susu milo rendah lema, susu wrp everyday 200, penyebab badan kecil payudara gede, apakah susu milo dapat meninggikan badan, wrp c&hz, yakult bikin langsing, guna susu peptisol, memek badan gemuk, mere Susu yang rendah lemak, merk cemilan rendah kalori, susu pelangsing, hilo bsa kuruskan bdan, minum milo cepat gemuk, susu untuk menurunkan berat badan, badan mulus putih bugil, ingin gemuk minum coklat, untuk melangsingkan dengan susu, apakah yakult bisa mengecilkan perut, lengan abg lembek masih perawan, manfaat susu hilo choco hazelnut, orang satuhari penuh memputihkan berapa kalori, susu membuat kurus, pelangsing tubuh Dari susu susu apa, susu wrp untuk mengecilkan perut, Susu WRP dicampur pisang terus diblender, Susu yang bisa menurun kan berat badan, apakah susu anlene actifit bkin gemuk, wrp vs herbalife, bolehkah minum wrp dan kunyit asam, wrp vs kunyit asam, manfaat wrp, manfaat wrp chocolate hazelnut, manfaat susu wrp everday, susu utk diabetes dpt menaikkam berat badan, aturan minum wrp everyday, Milo menggemukan, apakah mengkonsumsi milo bisa menambah tinggi, wrp everyday 200, prut buncit bsar bugl brat, apa dalam proses mengecilkan badan boleh minum susu hilo, bagusan susu hilo apa wrp untuk menguruskan, resep untuk menghilangkan lemak di badan, isagenix bikin kurus, shake herbalife vs wrp, bagus mana herbalife atau melilea, manfaat susu hilo less fat choco hazelnut, wrp choco manffat, susu yg menguruskan badan, susu penurun berat badan dengan cepat, apakah benar susu milo dapat meninggikan badan, Manfaat susu wrp every day, susu buat gemukin badan, pengganti keju cottage, Memek orang kurus, susu menurunkn berat bdan
Artikel terpopuler
Jambu biji merah dijus apkh bs buat langsing, minuman untuk membantu membakar lemak saat latihan, susu bikin langsing buat wanita, susu rendah lemak kalori rendah gula, contoh susu rendah kalori, cara menggemukkan bahu, wrp rasa coklat hazelnut, kalori hilo chocolate less fat 14g, susu bisa ngecilin peru, herbal apa untuk mengembukka badan bagi sakit diabetes, anlene penurun berat badan, apakah diabetes boleh minum yakult, cara minum wrp active saat bulna puasa, cara menggemukkan badan di usia 14 tahun, susu produgen rendah lemak dapat menggemukan badan, susu pelangsing badan, singakatan dari susu wrp, kumpulan teknik membentuk otot tubuh, merk susu hilo apa yang dapat menurunkan berat badan, Latihan fisik anggota girband korea untuk merampingkan tubuh, susu wrp untuk mengecilkan perut, memek paha besar mulus, susu campur oat mampu memutihkan satu badan, contoh susu rendsh kslori, lebih baik wrp atau herbalife, cara meninggikan badan bagi penderita diabetea, manfaat memakai korset saat olahraga, susu pengecil badan, obat atau susu unt kurus, memek besar nyembul perut buncit susu bugil, cara membuat gemuk penderita, abg umur 14 tahun pamerkan tubuh bugil, Bagaimana cara minum yakult agar berat bdn turun, apakah milo menyebabkan tembem, susu buat pelangsing, susua milo di blender minum mau tidur malam, cara agar anak umur 13 tahun dapat gemuk, milo untuk membantu membakar lemak, Susu yang membuat kurus, susu penurunan berat badan, susu pelangsing murah, susu yang menurunkan berat badan, susu untuk kurusin badan, cara memperbesar lengan baju, minum milo gemuk?, susu wrp unruk langsing, susu yang membakar lemak di perut buncit, toket kencang anak smp, milo peninggi badan, olahraga ngecilin perut gedein pantat sma susu, anak smp pamer susu, apakah milo bikin gendut, golongan darah O dengan susu, gambar susu anak smp perawan, memek basah darah, aturan minum susu calci skim perhari, susus apa yg bisa bikin kurua, susu rendah kalori (skimmed milk), susu untuk mnurunkan berat badan, Kegunaan atau manfaat wrp 200 everiday, cara membesarkan otot dgn cepat pada anak yg sudah smp, gambar susu protein untuk menurunkan berat badan, Memek besar badan kecil, susu pembakar lemak di perut, kalori oat campur serbuk milo, obat penggemuk badan untuk penderita diabetes, manfaat wrp chocolate hazelnut, susu bubuk rendah lemak, susu nutrusi pnrun bb, obat herbal agar penderita diabetes kering dpt gemuk